Ihre Gesundheitsexperten in Wiesbaden
Rückbildungsgymnastik
für Mamis
Du bist Mama geworden und möchtest nach dem Wochenbett Deinen Beckenboden und Deine Rumpfmuskulatur kräftigen? Dann bist Du bei diesem Kurs bestens aufgehoben.
Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett verlangen dem weiblichen Körper so einiges ab! Umso relevanter ist es für frisch gebackene Mütter, insbesondere ihre Körpermitte, die Beckenbodenmuskulatur und Beine wieder zu kräftigen.
In diesem Kurs erfährst Du einerseits die Grundlagen zur Anatomie, Physiologie und Veränderung Deiner Beckenbodenmuskulatur und Körperhaltung durch die Schwangerschaft und die Zeit danach. Andererseits erlernst Du in zehn kräftigenden Trainingseinheiten relevante Kraft- und Stretchingübungen, die Du auch nach Beendigung des Kurses daheim durchführen kannst.
Verleihe Deinem Körper neue Kraft und Stabilität und erlange Deine körperliche Leistungsfähigkeit zurück - für eine gesunde und starke Zeit mit deinem Kind.